健康診断

 今年から問診票の内容がずいぶん変わった。間食の有無,寝る前の食事,運動量,20歳の時から10埔綢世辰燭どうか・・・・そして最後はメジャーでおなかの周りを測られる。ずいぶんおまけしてもらったけど,やはり85センチの壁は厚い。
 ただ,今のところ昼食のカロリーをへらして,一日全体でのカロリー調節をし始めて,5ヶ月。ほんの少しだけ体重が減ってきている。昼食には春雨系,リゾット系,スープ系と各社から色々でているので,まだ全部のカップを試せないくらい種類が豊富。
 お昼に食べても13時にはおなかがグー。だけど慣れてきたら,いけるものだ。胃袋も小さくなってきている実感がある。安定的に60キロ台に突入したいものだ。

― posted by 本人 at 09:39 pm

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