バレーの前のストレッチ

 日曜日は中学校のPTAバレーや懇親会。バレーの前のストレッチ体操は,とても効いた。ゆっくり,息を吐きながら,順番にそれぞれの筋肉を伸ばしていく。けがをしないためにはこのストレッチがとても大切だなと,この年になって思うのは私だけではなさそうだ。
 しかし,体操が終わってからみんな「ぜーぜー」大汗をかいた(汗)2年生はがんばって隣のクラスが優勝した。

― posted by 本人 at 11:11 pm

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